あたしがモテる為に日常的にしている実践方法を紹介します！
初めまして３６歳シングルマザーのきょんです。
シングルマザーでも、可愛くいたい！！！
そう強く願うアラフォー女です。笑
男性から”可愛い”と褒めてもらえるのは自己肯定感も上がり、承認欲求が満たされ、悪い気はしない人がほとんどではないでしょうか。
あたしは２０代の頃、ひどい食生活のおかげで３０代に見間違いられるほど老けていました。
気分の落ち込みも激しく、肌はボロボロ、顔色も悪く、職場の男性からもあいつは”可愛くない”と言われていました。
自分が女性である以上、外見をディスられるのはとても傷ついたし、すごく悔しかったのを覚えています。
他の女の子たちは、男性から可愛いと言われているのに、あたしは貶される。
元々あたしはブスと言うわけでもなく容姿は普通レベルでした。
しかしひどい私生活のせいで、普通レベルより遥かに下回っていました。
その時、あたしは強く決心しました！！
今から、自分を磨いて一生可愛くいてやる！と
そして今では、
会う人には容姿を褒められ、実年齢よりも若く見られるようにもなりました。
人は見た目じゃない！と言う綺麗事のような言葉もありますが、
正直見た目の差はかなり大きいです。
女である以上、自分を磨き続けることはとても大切なことだと気付かされました！
そしてあたしが毎日実践している自分磨きをご紹介します！！
１ 食事にとことんこだわる
もう食生活が全てと言っても過言ではないです。食生活を整えるだけであなた自身が本当に綺麗になっていきます！高級なスキンケアにお金をかけるよりも、栄養バランスがしっかり取れるよう、そこに お金をかけて下さい！
食生活を整えると腸内環境が改善され、肌が綺麗になり、メンタルまでもが整います。
あたしたちが思ってる以上に食の影響はかなり大きいです！！
綺麗になる為に、食は一番に重要な所なので 次回のブログにて詳しく紹介します。
２ 運動をする
あたしはホットヨガに通って３年になるのですが、運動をするようになってから疲れにくい体にもなり、肌に透明感が出てきました。そしてメンタルも安定するようになりました。もうすでにメンタルは安定していたのですが、それ以上に気持ちがポジティブになりました。
気持ちがポジティブになるとイライラしずらくなるので顔つきも変わってきます！以前より可愛らしい顔になっていきます。
”運動脳”と言う本を読んで運動する大切さを知ったのですが、運動をするメリットはかなりあります！何より自分のメンタルが安定すると人間関係が上手くいき、異性からも好かれるようになります！
全くモテない人生より、モテる人生の方が確実に楽しいです！笑
３ 睡眠をとる
食事 運動 睡眠・・・。当たり前のことしか書いてないんですけど、この当たり前のことがめちゃくちゃ重要なんですよね。 この当たり前だと思っていることがどれだけ出来ているか。全てはここだと思います。
睡眠不足になると確実に肌は荒れます。顔色はどんよりくすんで見えます。
肌が綺麗だと、顔は3割増しに見えると言われてるので、睡眠不足にはならないように睡眠時間はしっかり確保してください！
綺麗になるには睡眠は大事です！
まとめ
食事 運動 睡眠
ここに力を注ぐと、確実に今よりももっと綺麗になります！！手をかければかけるほど綺麗になっていけます。
自分に手をかけた分、それは全て自分に返ってきます！！
一緒に自分磨きを頑張っていきましょう！！女は灰になるまで！
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